Индивидуальна консультация психолога

В жизни каждого человека бывают сложные ситуации, с которыми трудно справиться, оставшись с ними наедине.
Человек обращается к психологу, так как исчерпал внутренние резервы самостоятельного решения своей проблемы.

Консультация психолога может помочь человеку увидеть возможные решения, понять себя, найти причины и ответы на вопросы «Как быть?» и «Что с этим делать?» Понять свои переживания, свои реакции, как и для чего они возникают?

С помощью специально организованного процеса взаимодействия, можно актуализировать дополнительные психологические силы и способности, что, в свою очередь, может обеспечить открытие новых личностных возможностей для деятельного выхода из трудной жизненной ситуации.

Со стороны кажется, что на консультации мы работаем с образами, на самом деле мы работаем с эмоциями, которые в них заложены. Меняется эмоциональное состояние, меняются мысли, меняются поступки и в конечном итоге судьба. Согласитесь, когда вы счастливы, спокойны, – вы принимаете одни решения, когда раздерганы и несчастны – другие. Цель терапии – изменить эмоциональное состояние, все остальное вы сделаете сам.

„Я все понимаю головой, все осознаю, но мне по-прежнему больно“ — говорит клиент на консультации, но лишь только одно осознание проблемы ее не решает. И с этим надо что-то делать.

Что это значит?
Давайте разберемся.

Очевидно, что решение проблемы лежит глубже, чем сознание, иначе вы бы сами ее давно решили. Решение лежит в эмоциональной сфере, в зоне бессознательного.

Зона сознания в психике человека очень невелика. Это всего лишь небольшое пятно, освещенное лучом вашего внимания. Все наши ограничения, установки, родовые послания, вся эмоциональная сфера находятся в зоне бессознательного. Сейчас вы читаете мою статью, луч вашего внимания освещает этот процесс, но работа бессознательного продолжается: там дозревают новые решения, довариваются ранее брошенные мысли.

Проведено уже тысячи исследований, говорящих нам о том, что человек принимает решение до того, как его осознает. Задача сознания – объяснить то, что уже решил ваш мозг, ваше бессознательное. Бессознательное рулит нашей жизнью. И, как мы видим, не всегда удачно. Значит, изменения должны затрагивать именно эту зону. Действия должны быть произведены именно в бессознательном.

Но как попасть туда, где нет, луча внимания, где одни потемки?

Оказывается, мы уже почти там. Бессознательное рядом, у него своя логика, свои законы, но с ним можно договориться, если знаешь его язык. А говорит оно с нами языком образов.

Это открытие принадлежит Зигмунду Фрейду.

Существует зона свободного воображения: там ваши эмоциональные состояния становятся зримыми образами, и вы можете все изменить, это образы, спонтанно продуцируемые во время сессии. Мы принимаем язык бессознательного и подберемся к проблеме через образы, минуя зону рационального. Со стороны может показаться, что мы работаем с образом, но образ только проводник, на самом деле вы воздействуете на свои чувства, и одновременно с образами меняется ваше эмоциональное состояние.

И в этот же момент проблема вас отпустит, а вместе с ней уйдет вина, обида… вы ощутите легкость. Вы, скорее всего, заплачете, но проблема перестанет сжимать ваше сердце и управлять вами. Вы по-новому посмотрите на свою ситуацию и точно увидите новые решения.

Терапия высвобождает подавленные чувства и возвращает человеку возможность свободно дышать, жить и радоваться.

Любое эмоциональное состояние можно представить в виде образа, и при помощи ассоциативных метафорических картАнализ образа и воздействие на него приводит к трансформации не только образа, но, что намного важнее, ведет к изменению эмоционального состояния на глубоком уровне.

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ (психодиагностика состояния + психотерапия)

  1. Выявляем причины внутреннего конфликта, неприятия себя и прорабатываем их.
  2. Применим методики работы с травмами и техники исцеления «раненого ребенка» в себе.
  3. Научимся прорабатывать негативный опыт в позитивный и оценим, как результаты работы, по принятию себя, положительно сказываются на самочувствии, в том числе, и физическом.

«Выход из депрессии» Практика позитивного мышления

  1. Диагностика возникновения и развития психологических защит. 
  2. Определение механизмов формирования депрессивных расстройств.  
  3. Трансформация образа депрессии и визуализация элементов с помощью песочной терапии и работе с метафорическими ассоциативными картами. Арт-терапевтические приемы. 
  4. Изменение блокирующих убеждений.

Терапия пар и супружеских отношений.

  1. Диагностика  кризиса и дисбаланса в отношениях
  2. Исследование установок в области отношений, влияние родительской семьи и пути их трансформации для выхода из разрушительных сценариев в отношениях.
  3. Преодоление кризисов в близких отношениях. Наиболее эффективные практики, помогающие поддерживать долгие гармоничные отношения и проходить через кризисы с наименьшими издержками. 

Избавление от панических атак Страхи/Тревоги/Фобии

  1. Проясним механику возникновения панического приступа. Это поможет иначе
    взглянуть на проблему и ощутить естественность паники и тревоги
  2. Поменяем отношение к стрессовым ситуациям и к симптомам страха в теле на нейтральное и спокойное с помощью специальных практик.
  3. Устраним избегающее поведение, повысим осознанность, понимание свои чувств и ощущений.