Эффект попутчика

26 Сен, 2020

Эффект попутчика состоит в том, что один человек может совершенно искрене выговорится о своих проблемах (облегчив тем самым свою душу, отреагировав на эмоции) другому человеку, зная, что он больше никогда не увидит собеседника. Если бы эти люди жили рядом, в одном месте, то такого откровенного рассказа бы не было. При психологическом консультировании происходит практически тоже самое (в принципе, тот же социально-психологический эффект попутчика). В общении со специалистом, чувствуя свою полную психологическую безопасность можно в любой момент «раскрыть душу». Подобная искренность человека, в основном, именно перед самим собой, уже содержит целительный психотерапевтический эффект и может вести к сомостоятельному решению его психологической проблемы. 

Так же процесс описания человеком своей личной проблемы, автобиографии, характера своих переживаний относится к продуктивным психологическим техникам, поскольку позволяет человеку более широко, глубоко и честно взглянуть на самого себя.

Вы можете поработать самостоятельно с техникой «излитию себя на бумаге». Подобный писательский труд торжественен творческому самовыражению, является целебным психологическим средством, ведущим к осознанию себя и своей проблемы в более широком контексте, а также к получению внезапных, разрешающих проблему открытий, инсайтов, озарений. Порой даже систематизированное описание собственной жизненой проблемы может приводить к облегчению душевного состояния. Этот эффект, в социально-психологическом плане, конечно же, многократно увеличивается в условиях психологического консультирования. Потому как психолог при этом задаст наводящие вопросы, которые поподают именно «в точку», вызывая высвобождение подавленых эмоций и осознание собственных комплексов и самоограничений.

 

Алёна Гудкова
Практический психолог

Рекомендуемые статьи

Вы всегда всего в одном вопросе от совершенно другой жизни.

Что движет мной, когда я даю обратную связь другому человеку? Вызвано ли моё внутреннее состояние поведением другого человека или это нечто моё, моя типичная реакция в подобных ситуациях, и мне стоит разобраться в этом...

Как мы говорим о себе, когда мы говорим о других

Часто «говорить о других» приравнивается к «говорить о себе». Мы проецируем на другого человека свою реальность, смотрим на него через наши собственные проекции, из того, чем являемся сами.  Умейте слушать все, что человек...

Психологические границы

Психологические границы. Что такое психологические границы? Это границы отделяющие внутренний мир человека от мира внешнего. Вторжение в них без разрешения воспринимаются личностью как проникновение в ее внутренний мир и...

Shares