Консультация психолога.

На консультации вы узнаете
почему у Вас именно эта проблема
и что лично Вам с этим делать.

Увидите возможные решения,
поймете причины происходящего
и получите ответы на вопросы:

«Как быть?» и «Что с этим делать?

Меня зовут Алёна Гудкова, я практикующий психолог, семейный психотерапевт, специалист по работе в технологии системной семейной психотерапии пар и супружеских отношений. 

В своей работе придерживаюсь интегративного подхода, который объединяет в себе лучшие техники и наработки психологических теорий, и положительный опыт различных направлений.

Кому будет полезна консультация ?

Если у вас:

  • Сложности в построении или сохранении отношений, трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях. 
  • Кризис в семейных отношениях, нездоровые отношения, измена, предательство и страх одиночества.
  • Отношения не имеют будущего, и вы хотите безболезненно для детей завершить супружеские отношения, пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь.
  • Конфликтные отношения между супругами, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания.
  • Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков, своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки. 
  • Напряженное состояние, повышенная тревожность, подавленное, угнетенное состояние, апатия, депрессивное состояние. 
  • Зависимость от чужих оценок, мнений, чувств. Неумение говорить людям «нет». Чувство вины и стыда. 
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя, своих личных качеств или своего тела, сильная самокритика. 
  • Жизненные кризисы — непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни

Как проходит консультация 

Для записи, на личную или онлайн консультацию, отправьте заявку с запросом и мы с вами подберем удобные день и время.

Стоимость разовой консультации 
(60 мин)  2000 руб.
(90 мин) — 3000 руб.
Психотерапия (90 мин) — 3000 руб.

Приём веду в психологическом центре по адресу: Пулковское шоссе, 14 с 6. корпус 3.
Консультация онлайн проходит по Zoom, Skype или WhatsApp в формате видео-звонка. 

Что будет на консультации и что это даст:

  • Возможность обсудить всё, что волнует.
  • Возможность обсудить даже то, о чем ни с кем не можете поговорить.
  • Главный ответ, без которого вы не можете двигаться вперед: что делать!
  • Мы подробно обсуждаем Ваш случай, то, что Вас не устраивает и что Вы хотите изменить. Мы выясняем, что именно и как Вам необходимо проработать, чтобы Вы получили устойчивые результаты.
  • На консультации мы разберем ваши ограничивающие убеждения, стереотипы, внешние и внутренние ограничители и пропишем план решения вашей задачи.
  • Определим шаги, которые позволят вывести ваше эмоциональное состояние на уровень 50 -80% уже через неделю после внедрения.
  • Я покажу вам причины и следствия ваших проблем с такой стороны, с какой вы ее раньше не видели.
  • Самая большая ценность для вас, которая может быть передана на консультации — вы определите причины того, как сами саботируете желаемые изменения к лучшему.
  • Определим эффективные способы улучшения ситуации в 2-5-10 раз и разработаем стратегию вашего развития на 1-3-6 месяцев.

Я автор методики, благодаря которой

женщина обретает счастливые отношения уже через 3 месяца.

✔ Я практикующий психолог/семейный психотерапевт. Мое направление консультирование и психотерапия пар и супружеских отношения (МИСАО), (ММУ)
✔ Специалист по динамичной песочной терапии
✔ Работаю с МАК (метафорические ассоциативные карты)
✔ Сотрудничаю с организацией по оказанию социальной помощи и врачом психиатром
✔ Оказываю психотерапевтическую помощь подопечным в медико-просветительском центре «Жизнь»
✔ Самое главное — я счастливая жена и мама троих детей

Помогаю супругам преодолеть кризис в отношениях и выйти на новый уровень взаимоотношений в паре. Помогаю завершить нездоровые отношения и преодолеть страх одиночества.

Понять, что отношения не имеют будущего, когда стоит расходиться, и помогаю относительно безболезненно для детей завершить супружеские отношения, пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь.

❗Почему я это делаю.
В своё время я сама прошла путь трансформации и вот уже 11 лет я счастливая жена и мама 3 детей.

Преимущества работы со мной

Диагностика проблемы

d

Пошаговый план

Авторские методики

Быстрый результат

Системный подход

Оптимальные пути решения

Индивидуальная консультация психолога

От вашего эмоционального состояния зависит ваш стиль жизни, ваша судьба, ваше благосостояние, а никак не наоборот. Меняется эмоциональное состояние – меняются ваши решения, и, как следствие, меняется ваша жизнь.

Семейная консультация психолога

Психологическое консультирование  супружеских пар которые хотят изменить, прояснить или улучшить отношения друг с другом. Анализ отношений в паре, психологическая совместимость — карта семьи.

Краткосрочная и длительная психотерапия

В чём отличия?Краткосрочная психотерапия обычно позволяет  справиться с какой-то одной ситуацией. Длительная психотерапия позволяет добиться значительных внутренних изменений и перестройки образа жизни. 

Консультация психолога онлайн

Я так же консультирую в Skype. С помошью адаптивных классических техник онлайн — формата. Как бы сильно я не ценила личное общение, жизнь вносит свои коррективы, и как оказалось для многих это удобно и выгодно.

Не знаете какая вам нужна консультация?

Есть сомнения? Пройдите тест:

Нужен ли мне психолог?

Тест-Опросник Удовлетворенности браком

Тест для оценки депрессии

ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ (психодиагностика состояния + психотерапия)

  1. Выявляем причины внутреннего конфликта, неприятия себя и прорабатываем их.
  2. Применим методики работы с травмами и техники исцеления «раненого ребенка» в себе.
  3. Научимся прорабатывать негативный опыт в позитивный и оценим, как результаты работы, по принятию себя, положительно сказываются на самочувствии, в том числе, и физическом.

«Выход из депрессии» Практика позитивного мышления

  1. Диагностика возникновения и развития психологических защит. 
  2. Определение механизмов формирования депрессивных расстройств.  
  3. Трансформация образа депрессии и визуализация элементов с помощью песочной терапии и работе с метафорическими ассоциативными картами. Арт-терапевтические приемы. 
  4. Изменение блокирующих убеждений.

Терапия пар и супружеских отношений.

  1. Диагностика  кризиса и дисбаланса в отношениях
  2. Исследование установок в области отношений, влияние родительской семьи и пути их трансформации для выхода из разрушительных сценариев в отношениях.
  3. Преодоление кризисов в близких отношениях. Наиболее эффективные практики, помогающие поддерживать долгие гармоничные отношения и проходить через кризисы с наименьшими издержками. 

Избавление от панических атак Страхи/Тревоги/Фобии

  1. Проясним механику возникновения панического приступа. Это поможет иначе
    взглянуть на проблему и ощутить естественность паники и тревоги
  2. Поменяем отношение к стрессовым ситуациям и к симптомам страха в теле на нейтральное и спокойное с помощью специальных практик.
  3. Устраним избегающее поведение, повысим осознанность, понимание свои чувств и ощущений.