Семейный психолог

Это помогает нам понять, что в большинстве случаев стоит пройти индивидуальную терапию каждому из супругов. Предпочтительным считается вариант, в том случае, когда конфликты возникают из-за индивидуальных особенностей поведения и восприятия, было бы лучше, чтобы партнёры по отношениям,  решали данную проблему приходя к психологу сначала по одному, немного разобравшись в себе и убедившись в том, что они готовы услышать своего партнера и выстраивать отношения в духе уважения, доброжелательности и взаимопомощи, с иной позиции и под другим углом зрения.

Действительно ли семейный психолог поможет?

Иногда достаточно консультации с одним из супругов, чаще заинтересованными являются жены, прояснив на сессии причины конфликта и поняв поведение супруга, она меняет свое поведение с мужем, и он меняется в ответ.

Опосредованность воздействия – общение с одним человеком для того, чтобы помочь другому, – прием, который используется в семейной терапии с давних пор. У психолога на приеме может присутствовать один человек, они разбирают как пережитое в его родительской семье переносится в его текущую жизнь. Анализируя семейные истории в так называемом первичном треугольнике (мама, папа, ребенок) мы замечаем, что существуют определенные стереотипы взаимоотношений, которые повторяются и воспроизводятся в поколениях. Этот процесс называется «межпоколенческой передачей».

Это фундаментальная системная теория говорит о связи поколений, о передаче паттернов функционирования от одного поколения к другому. Этот взгляд разделяют все системные психотерапевты.

Очень важно уметь восстанавливать отношения, будь то супружеские и семейные конфликты или ссоры с любимым человеком. Но заниматься этим в одиночку невозможно, желание выстраивать отношения должно быть у обоих партнеров. Если один из вас хочет сохранить отношения, а другой – нет, что-либо поправить будет очень сложно.

Один из основных принципов в отношениях: вы не можете требовать от партнера ничего того, чего не можете потребовать от самого себя. Так же важным является то, что ценности человека, с которым вы решили разделить свою жизнь, должны совпадать с вашими собственными. Если партнер не разделяет ваше видение жизни, это сильно усложнит отношения. Но не забывайте также, что вы оба можете измениться к лучшему через свои отношения. Став истинными партнерами, люди начинают развиваться и меняться к лучшему.

Если речь идет о молодой паре, то с тех пор, как вы решили создать общий быт, вам нужно обсудить, кто и чем будет заниматься в доме, как и обсудить будущие отношения вообще. Если не прийти к компромиссу в этом вопросе, могут возникнуть самые разные обиды, которые будут буквально «гноиться» в подсознании, время от времени становясь причиной необъяснимых вспышек гнева и раздражения.

При правильном сочетании методик и комплексного плана семейной терапии вы с вашим партнером сможете создать отношения, о которых мечтали с вашей первой встречи.

Системная семейная терапия – это не о том, что не так в ваших отношениях. Это о том, что вы сделали либо не сделали в ваших отношениях, чем вы пренебрегли и о том, как создать план, который вернет вам друг друга. Это позволит вам не падать духом во время кризиса в отношениях и возвращает к осознанию, что хорошо в ваших отношениях и почему вы их начали.

Семейный психолог даст вам все необходимые инструменты и рекомендации для принятия мер в период кризиса отношений, которые смогут круто изменить вашу жизнь и жизнь вашего партнера.

Как записаться на консультацию психолога?

Для записи на консультацию отправьте заявку с запросом, и мы с вами выберем удобные день и время.

Что будет на консультации и что это даст?

Возможность обсудить всё, что волнует и даже то, о чем ни с кем не можете поговорить. Диагностические практики – для понимания текущего состояния и причин конфликтов. Определим шаги, которые позволят вывести ваши отношения из кризисной ситуации. Определим эффективные способы улучшения отношений, в итоге вы получите практические рекомендации.

Если вы хотите, чтобы у вас были счастливые, здоровые и стабильные отношения, вам следует сделать приоритет как на индивидуальную работу с психологом, так и на совместную с партнером, это поможет вам построить надежный фундамент. Закладка этого фундамента начинается с определения текущей ситуации в ваших отношениях и желаемых перспектив.

Что бы заложить надежный фундамент в отношениях, прежде всего вам нужно ясно понять, что влияет на ваши отношения. Это поможет вам определиться с тем, с каких перемен вы хотите начать и что вам понадобится для совершения первых шагов.

Упор в основном должен быть сделан не только на разрешение, но и на предотвращение кризиса. Напоминайте себе, что вы заняты решением, а не проблемой. Проблемы мгновенны – решения требуют времени, у вас появится отличный шанс на создание стабильных и здоровых отношений на основе любви, радости и взаимопонимания. Вам больше не придется жить от кризиса до кризиса.

Какие проблемы решит психолог? 

• Выход из тяжелых ситуаций
• Повышение уверенности в своих силах
• Улучшение социальных навыков
• Преодоление страхов и фобий
• Избавление от вредных привычек
• Выход из конфликтных ситуаций
• Преодоление возрастных и жизненных кризисов

Обо мне

Меня зовут  Алёна Гудкова, я практический психолог.
В широком смысле слова практический психолог — это психолог, ориентированный на практику.

Образование: Московский институт современного академического образования (МИСАО) — диплом по программе психологическое консультирование и психодиагностика с предоставлением права на ведение профессиональной деятельности в сфере практической психологии, организации и проведения психологического консультирования и психодиагностики. Московский международный университет (ММУ) — направление: психология, направленность (профиль): психологическое консультирование.

Оказываю психологические услуги: психодиагностика, консультации, в своей работе применяю терапевтические методики, песочную терапию, МАК-карты. Прием провожу в психологическом центре, а также веду групповые занятия и тренинги, занимаюсь просветительской работой и оказываю психотерапевтическую помощь подопечным в медико-просветительском центре «Жизнь».

Большинство психотерапевтов сходятся во мнении, что проблемы в отношениях, которые являются следствием отрицательных эмоций, берут свое начало, в семье: в отношениях ребенка с матерью, с отцом с кем-то из братьев и сестер. Затем эти проблемы из детства проецируются на все другие отношения в течении жизни: на дружеские, конфликтные, эмоциональные, любовные или профессиональные. Таким образом мы видим, что это всего лишь повторение того, что было пережито ребенком, возращение одних и тех же трудностей.

Особую значимость имеет принцип равнозначности в отношения или баланс между давать и получать. Этот принцип гарант баланса и равновесия в паре, в случае его несоблюдения возникают многочисленные проблемы и нарушения.  Принцип баланса между брать и получать действует не только во всех семьях, но также во всех сферах деятельности человека.

В паре, если пара хочет существовать долго и гармонично, между двумя партнерами должен быть баланс между давать и получать, и они всегда должны стремится давать столько же, сколько получили, и мы можем вспомнить, что для супружеских отношений всегда благоприятно давать чуть больше. Дисбаланс между давать и получать возникает, например, когда супруг получает намного больше заботы и внимания чем отдает своей супруге.

В семейной системе постоянно происходят процессы изменений. Было замечено, что в своем развитии семья проходит определенные стадии, связанные с некоторыми неизбежными объективными обстоятельствами.

Одним из факторов этих обстоятельств является время. Возраст членов семьи постоянно меняется, и в следствии это меняет и семейную ситуацию. Как показано в теории развития личности, в жизни человека каждому возрастному периоду соответствуют определенные психологические потребности, которые он стремится реализовать.

У человека с возрастом меняются запросы к жизни вообще и к близким людям в частности, что вносит изменения в определенный стиль общения и взаимодействия в семье. Появление детей, смерть кого-то из членов семьи – это все существенно меняет структуру семьи и качество взаимодействия ее членов друг с другом.

Одновременно и параллельно с процессами развития и изменения происходят гомеостатические процессы. Закон гомеостаза таков, что всякая система стремится к стабильности и постоянству.

Известный пример гомеостаза: как человеческий организм поддерживает температуру крови. Стоит измениться температуре среды, как меняется частота сердечных сокращений, суживаются или расширяются сосуды, срабатывает система потоотделения и т. д. до тех пор, пока не восстановится температура крови. Если в силу каких-то причин невозможно восстановить температуру тела, человек может умереть либо от переохлаждения, либо от перегрева.

Семейная система действует подобным образом для поддержания, например, взаимодействия между людьми. Например, один из супругов выходит за границу семейной системы, начинает проводит меньше времени с членами семьи и когда находится дома, то ведет себя безынициативно, незаинтересованно, эмоционально отстранён, потому ли что много работает и устает либо завел отношения на стороне, или по каким-то другим причинам. В такой ситуации кто-нибудь другой из семьи начинает развивать симптоматическое поведение, т. е. такое поведение, которое потребует от отстранившегося члена семьи большего участия в семейной жизни.

В незапущенных случаях, как правило достаточно супружеского конфликта. Во время ссоры дистанция между супругами сокращается.

Скандал от акта любви отличает лишь знак эмоций – минус и плюс, та, как конфликтующие очень сконцентрированы друг на друге, испытывают сильные переживания по отношению друг к другу в одно и то же время.

К тому же, очень трудно помириться без ссоры. Если отдалившийся супруг не вступает в конфликт, на вопросы о примирении отвечает: «А я ни с кем не ссорился», на вопрос: «Что происходит?» – отвечает: «А разве что-то происходит?». Тогда дела обстоят плохо, это запущенный случай и теперь, для того чтобы изменить ситуацию, лучше всего подходит симптоматическое поведение такое как допустим болезнь детей или супруга.

Ведь для того, чтобы вылечить серьезно заболевшего ребенка или супруга, ему нужно будет проявить большее участие в семье. Симптоматическое поведение длится до тех пор, пока не восстановится близкая, привычная связь или семья не разрушится окончательно.

Система семьи так же характеризуется определенной активностью. Обычно имею большое значение и внешние социальные системы, которые оказывают влияние на семью.

Родительские семьи, работа и сослуживцы, детский сад и школа — это внешняя среда семейной системы. Отношения со свекровью и тещей, с коллегами по работе и начальником, жалобы учителя на ребенка –это все может влиять на взаимоотношения внутри семьи. Так и в свою очередь скандалы в семье могут отражаться на работе, на учебе ребенка в школе.

Определяется стандартный набор факторов, оказывающих влияние на семью. Все они являются структурой жизнедеятельности семьи, и могут успокаивать и снижать напряжение либо увеличивать стресс и тревогу в семье.

Например:

Родители со стороны жены и со стороны мужа. Это воздействие может быть организационным, они оказывают финансовую помощь или сами получают материальную помощь, помогают с детьми и по хозяйству или сами нуждаются в помощи, возможно требуют регулярных посещений, а также это воздействие может быть психологическим, так как, общение с родственниками в некоторых ситуациях увеличивает или уменьшает напряжение и тревогу в семье.

Работа, коллеги и начальники. Воздействие этого фактора разнообразно. Работа структурирует время пребывания всех членов семьи вместе, например много работают редко видятся, определяет финансовый уровень жизни семьи, в некоторых случаях круг общения семьи. Все это сопровождается определенной динамикой тревоги и напряжения в семейной системе. Премии, веселая компания друзей, коллег могут снижать напряжение, пьянство на работе, конфликты, агрессия начальства привносят тревогу в семью. Работа может так же быть способом ухода от домашних конфликтов, а может быть горькой повинностью, может разлучать с ребенком и любимыми домашними занятиями.

Воспитатели детских садов, школьные учителя, соседи, друзья. Воспитатели и учителя могут серьезно влиять на времяпрепровождение и самочувствие семьи. Ежедневные сообщения о плохом поведении, домашние задания, которые необходимо делать всей семьей, – стрессоры для семьи.

Обратим внимание и на факторы, определяющие желательное состояние системы, они многообразны. Это некие представления о хорошей семье. Такие представления складываются под влиянием культурных традиций общества, социальной модели родительской семьи каждого из супругов.

Так все поведенческие проявления людей могут рассматриваться как коммуникация. Избежать коммуникации невозможно. Поведение есть всегда, не поведения не бывает. Согласно системной теории, любое поведение несет в себе информацию. Таким образом, будучи в контакте, человек находится в информационном поле. Он постоянно дает сообщения и получает их. Отказ от общения тоже является сообщением. Человек не отвечает на вопросы, молчит, отворачивается и т. п. и тем самым сообщает о своем отказе.

Бывает, что человек «получает» сообщения даже в тех случаях, когда их никто не посылает. Неуверенным в себе людям кажется, что люди, допустим, в вагоне метро на них смотрят с осуждением или насмешкой. Чем теснее связаны в группе люди между собой, тем большим количеством информации они обмениваются. Значимы не только слова, тон голоса, жесты и выражение лица, но и всякое изменение.

Например: муж обычно приходил с работы в восемь, а в последнее время стал задерживаться; жена раньше занималась организацией семейного досуга, а теперь этого не делает.

В функциональной семье изменения обсуждаются, в дисфункциональной часто не обсуждаются. Возникают зоны молчания, люди предпочитают не проверять свои версии происходящего, а принимать их за истину.

Записаться на консультацию семейного психолога онлайн