Взаимоотношения в семье не являются чем-то неизменным данным раз и навсегда.
Они создаются всеми членами семьи, и от их усилий зависит, какими они будут, благоприятными или не благоприятными.
Основой благоприятного климата семьи являются супружеские отношения, поэтому акцент в этой статье я сделаю именно на супружеские конфликты.
Неблагополучные супружеские отношения
делятся на:
-
- Конфликтные – между супругами имеются сферы, в которых их интересы, потребности, намерения и желания противоречат и при столкновении порождают сильные и продолжительные отрицательные эмоциональные состояния. Однако такие отношения могут длительно, сохранятся благодаря другим факторам, скрепляющим брак, а также благодаря взаимным уступкам и компромиссным решениям
- Проблемные – перед супругами возникли особо трудные жизненные ситуации, способные нанести ощутимый удар по стабильности брака: отсутствие средств на содержание семьи, отсутствие жилья, тяжелая и продолжительная болезнь одного из супругов и другие чрезвычайные жизненные обстоятельства.
- Кризисные – противостояние интересов и потребностей супругов носит особо резкий характер и захватывает важные сферы жизнедеятельности семьи. В таких союзах супруги занимают непримиримые и даже враждебные позиции по отношению друг к другу, не соглашаясь ни на какие уступки и компромиссы, из-за чего брак находится на грани распада и в конечном счете распадается.
- Невротические — это те отношения, в которых один супруг или оба страдают неврозами, психическими расстройствами.
Семейные конфликты между супругами бывают:
Подлинный
– подлинный конфликт существует объективно и воспринимается адекватно.
Случайный
– условный конфликт, часто не осознаваемый супругами, может быть легко разрешен.
Неверно прописанный
– ссора из-за того, что самим супругом приписано другому супругу, искаженное восприятие партнером происходящей ситуации.
Латентный
– скрытый конфликт, не осознаваемое по тем или иным причинам противоречие между супругами, которое существует объективно.
Ложный
– ложный конфликт возникает только из-за ошибок восприятия супругов, без объективных причин, возникает на основе неправильной оценки себя и партнера в семье.
Какие бывают разногласия в семье?
1. Обиды, оскорбления, необоснованная критика. Конфликты, возникающие на основе неудовлетворенной потребности в ценности и значимости «Я», нарушение чувства достоинства со стороны другого партнера, его пренебрежительное, неуважительное отношение.
2. Неудовлетворение сексуальных потребностей одного или обоих супругов. Конфликты могут иметь различную основу: пониженная сексуальность одного из супругов, несовпадение циклов и ритмов возникновения сексуального желания, мужская импотенция или женская фригидность.
3. Психологическое отчуждение супругов. Конфликт на почве неудовлетворенности в потребности одного или обоих супругов в положительных эмоциях: отсутствие ласки, заботы, внимания и понимания.
4. Конфликт на почве пристрастия одного из супругов к спиртным напиткам, азартным играм и другим гипертрофированным потребностям.
5. Финансовые разногласия. Вопросы взаимного бюджета, содержания семьи, вклада каждого из партнеров в материальное обеспечение семьи. Конфликт на почве не экономных и неэффективных, а порой и бесполезных трат денежных средств семьи, а также трат на личные нужды каждого из супругов.
6. Конфликты на почве потребности во взаимопомощи, взаимной поддержке, сотрудничестве, а также связанные с разделением обязанностей в семье, ведением домашнего хозяйства, уходом за детьми.
7. Размолвки и ссоры на почве разных интересов в проведении досуга, отдыха и различных хобби.
Конфликты семейных пар могут быть источником депрессивных состояний и всех видов неврозов.
Чем опасен семейный конфликт?
Как известно, брак заключается для взаимного удовлетворения самых разнообразных потребностей, от анализа потребностей легко перейти к мотивам и интересам, отрицательным и положительным эмоциям, поэтому использование критерий потребностей в диагностике супружеской конфликтности целесообразно во многих отношениях.
Частичное и полное неудовлетворение тех или иных потребностей одного или обоих супругов ведет к ссорам, а затем и к хроническим конфликтам, разрушая устойчивость брака приводят к разводам.
Хроническими конфликтами становятся:
- многие конфликты, которые могут существовать в течение нескольких лет супружеской жизни и обычно связаны с социально-психологическими установками личности, складывающимися в течение всей жизни человека.
- Периоды ссор и примирений при хронических конфликтах повторяются все с новой и новой силой, им свойственна глубина и постоянность, они очень сложны так как связаны с личной философией человека, его пониманием счастья, успеха, достижения, смысла и цели жизни.
И здесь открывается другая, более сложная сторона супружеских конфликтов и неудовлетворенности брачной жизнью, связанная с тем, что человек может быть глубоко неудовлетворенным сам собой.
Эта неудовлетворённость может переносится на партнера и детей. Супруги часто бывают сами поражены тем обстоятельством что крупнейший разлад и ссора, казалось бы, произошли на сущем пустяке. Для внутренней, скрытой, очень часто завуалированной формы неудовлетворенности брачной жизнью или жизнью вообще как раз подходящим является любой повод.
Удовлетворенность или не удовлетворенность браком зависит от многих слагаемых, в которых человеку иногда самостоятельно очень трудно разобраться.
Потребности жен:
- Расположение, привязанность, любовь – с точки зрения женщины основа счастливых супружеских отношений, так как для нее это символизирует надежность, защищенность, комфорт и одобрение.
- Общение – женам необходимо, чтобы их мужья разговаривали с ними и слушали их, важно именно двухстороннее общение это помогает ощущать единство с мужем.
- Честность и открытость. Принцип честного и открытого общения дает уверенность, что муж не скрывает от нее своего прошлого, откровенно рассказывает о настоящем и делится планами на будущее.
- Потребность в финансовой поддержке. Независимо от того, насколько успешна карьера женщины, имеются ли у нее собственные доходы, она обычно хочет, чтобы муж зарабатывал достаточно, чтобы ощущать его заботу о семье.
- Посвященность мужа семье. Чрезвычайно важно, чтобы муж был хорошим отцом. Отношение к мужу, оценка его как семьянина зависит от его отношения к детям, участия в их развитии.
Потребности мужей:
- Сексуальная удовлетворенность. Нередко женщины не понимают значимости для мужчин удовлетворения в сексе, так же как мужчины не понимают значимости для своих жен удовлетворения потребностей в расположении, привязанности и любви. Однако это две взаимосвязанные потребности, удовлетворение которых составляет основу счастливого брака!
- Товарищество в отдыхе и развлечениях. Проведение свободного времени с женами, так как хотелось бы им. Отдыхая, занимаясь любимым делом, человек, как правило, испытывает положительные эмоции. Если мужчина проводит время с женой, то приятные чувства ассоциируются с ней, супружеские отношения укрепляются.
- Привлекательность жены. В любовных отношениях мужчина ценит женщину не только за ее личностные качества. Мужчины испытывают потребность в физической привлекательности супруги. Жена для мужчины показатель его успешности, он хочет гордится ею, так как окружающие оценивают его и по привлекательности жены.
- Домашний уют. Работающему мужчине необходим отдых, снятие напряжения. Любящая и благодарная семья, позитивная атмосфера в ней дают силы и стимул для работы, несут в себе заряд положительных эмоций. Мужья нуждаются в мирной и спокойной атмосфере в семье.
- Восхищение мужем. Восхищение и уважение женой помогает ему осознать свою значимость, делает уверенным, повышает самооценку. Восхищаясь мужем, жена может добиться большего, чем критикой.
Для мужа искреннее восхищение, уважение со стороны жены – это сильный мотивирующий фактор, стимулирующий его к большим достижениям.
Подумайте об ваших отношениях трезво
- Вы когда-нибудь задумывались о том, что нужно изменить, чтобы вы могли продолжить отношения?
- Обсуждали ли вы с партнером основные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь?
Полезно будет изложить свои мысли на бумаге, чтобы вы могли четко обсудить, чего стоила эта ситуация вашим отношениям.
В основе таких обсуждений лежит абсолютная честность. Прежде чем начать, вам придется задать себе ряд неприятных вопросов. Это поможет справиться с поднятыми в вопросах проблемами. Ваше первое письменное упражнение даст вам представление о том, как вы относитесь к своему партнеру и какую роль он играет в вашей жизни.
Упражнение: «Ваши отношения»
Ответьте письмо на следующие вопросы:
- «Как конфликты повлияли на наши отношения в целом?»
- «Как это повлияло на меня как на личность?»
- «Что для меня в столкновении с конфликтом труднее всего?»
- «Какие изменения мне бы хотелось увидеть прямо сейчас?»
- «Чего в моей собственной жизни мне не хватает для счастья?»
- «Если все останется как есть, какие отношения ждут нас в будущем?»
- «Что идет как надо?»
Ответы помогут вам сосредоточиться на тех сферах ваших отношений, которым нужна немедленная помощь.
Затем вы можете применить предложенную ниже технику, которая поможет найти вам ресурсы, чтобы справится с конфликтной ситуацией.
К тому времени, когда отношения нужно «подправлять», у вас в голове, как правило, уже готов список того, что в партнере вам не нравится.
Поэтому следующим упражнением я предлагаю составить список того, что вам нравится и что вы любите в своем партнере. Так вы сами себе напомните, почему влюбились в этого человека и как вообще оказались вместе.
Вы мысленно вернетесь к тому времени, когда только-только влюбились, и любовь ваша была юной и свежей. Напомнив себе о собственных чувствах, вы можете акцентировать на них внимание, сделав их сильнее. И тогда, возможно, вы ощутите необходимый ресурс для преодоления семейного конфликта.
Многим людям пришлось пройти через сложные семейно-бытовые конфликты, которых вполне можно было бы избежать, если бы не множество противоречивых убеждений.
Следующим шагом станет работа с убеждениями, связанная с тем, что человек может быть неудовлетворенным сам собой, уровнем жизни, профессиональной деятельностью, одним словом, он не доволен жизнью вообще. Для этого создан курс в краткосрочной терапии супружеских отношений, посвященный работе с личными убеждениями, многие браки были спасены и многие пары сумели сохранить и улучшить отношения, получив возможность изменить свои чувства благодаря работе с убеждениями.
Системная семейная терапия поможет вам изменить вашу жизнь, жизнь вашего партнера и семьи в целом.
Если ваша семейная жизнь похожа на американские горки, вас преследуют конфликты, проблемы и кризисы в ваших отношениях, то вам стоит посетить семейного психолога, чтобы с его помощью увидеть истинные причины ваших конфликтов и возможно пройти курс семейной терапии пар и супружеских отношений, как только вы осознаете истинные причины происходящего, у вас появится отличный шанс на создание стабильных и здоровых отношений на основе любви, радости и развития. Вам больше не придется жить от кризиса до кризиса.
Став истинными партнерами, люди начинают развиваться и меняться к лучшему.
В некотором смысле мы проявляем в своем партнере то, чего ожидаем от него. Вот почему один и тот же человек может вести себя по-разному в разных отношениях.
Не забывайте также, что вы оба можете измениться к лучшему через свои отношения.
Ценности человека, с которым вы решили разделить свою жизнь, должны совпадать с вашими собственными. Если партнер не разделяет ваше видение жизни, это сильно усложнит отношения. К тому же близкие вам люди влияют на ваше здоровье в прямом смысле этого слова. Ведь мысли и слова окружающих вас людей оказывают на вас большое влияние.
Единственный способ сохранить отношения с партнером – по-настоящему полюбить себя. Если вы себя не любите, отношения с партнером могут стать настоящим испытанием.
Применение практических стратегий поможет вам построить надежный фундамент. Закладка этого фундамента начинается с определения текущей ситуации в ваших отношениях и постановке целей.
Прежде всего вам нужно ясно понять, что влияет на ваши отношения. Это поможет вам определиться с тем, что вам понадобится для совершения первых шагов.
Поговорив начистоту со своим партнером о том, как ваши взаимоотношения влияют на вас обоих и лично на вас в этих отношениях, вы закладываете краеугольный камень в свой новый фундамент, а если вы не можете сперва поговорить со своим партнером, вы можете начать изучать свою проблему с помощью консультации семейного психолога.
Индивидуальная консультация вполне уместна, когда одному из супругов сложно рассказать о проблеме открыто, то он предпочитает индивидуальную беседу, где легче поделится наболевшем.
По поводу различных семейных и супружеских проблем гораздо чаще обращается не супружеская пара, а один из супругов. Даже при работе с одним из супругов происходит положительная динамика, благодаря системному подходу в терапии.
Итак, семейная психотерапия, по сути своей ориентируется на решение трудностей в отношениях семьи, достижения гармонии и преодоления супружеских конфликтов. Такая психотерапия может проводится как с одним из партнеров, так и с супружеской парой. Необходимое условие для положительно стабильного результата, сессии проходят не реже одного раза в неделю, а краткосрочный курс терапии не менее десяти сеансов.
Если у вас возникли вопросы, вы можете связаться со мной
